Vabasta hingamine, vabasta elu

Dennis Lewis
15.00€
  • Saadavus: Laos

TEADLIK HINGAMINE LEEVENDAB STRESSI, SUURENDAB ELUJÕUDU JA AITAB ELADA TÄIEL RINNAL

Selles raamatus selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

See raamat aitab:


  • avada keha hingamisruume;
  • hingata tervislikumalt ja loomulikumalt;
  • maandada hingamistehnikate abil stressi ja ärevust, suurendada elujõudu ja elada tä...

TEADLIK HINGAMINE LEEVENDAB STRESSI, SUURENDAB ELUJÕUDU JA AITAB ELADA TÄIEL RINNAL

Selles raamatus selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

See raamat aitab:


  • avada keha hingamisruume;
  • hingata tervislikumalt ja loomulikumalt;
  • maandada hingamistehnikate abil stressi ja ärevust, suurendada elujõudu ja elada täiel rinnal;
  • välja selgitada, kuidas su kehaasendid (ka magades) ja liigutused mõjutavad hingamist;
  • uurida hingamise psühholoogilisi ja vaimseid mõõtmeid mitmesuguste tehnikate, näiteks teadliku hingamise, naeratades hingamise, südamehingamise, aja avardamise ja piiritu hingamise abil;
  • välja uurida, kuidas hingamisharjutused tegelikult toimivad;
  • luua ohutu ja tõhus hingamiskava, mis vastab sinu füüsilistele, emotsionaalsetele, vaimsetele ja hingelistele vajadustele.
Raamatu informatsioon
Lehekülgi: 184
Formaat: Pehmes köites
Mõõtmed: 140x208
Illustratsioonid: jah
Ilmumisaeg: 24.01.2019
Kirjastus: Kirjastus ERSEN
ISBN: 9789949823598
Raamatu nr: B01357419

Lisa kommentaar

Kommentaari lisamiseks palun logi sisse või loo uus konto.

SOOVITAME

Julie Garwood

Side

23.25€

Maksudeta: 21.33€

Catherine Ryan Hyde

Unistades lendamisest

28.75€

Maksudeta: 26.38€

Betty Neels

Taevas on armuline

18.75€

Maksudeta: 17.20€

Kate Bromley

Ciao praeguseks

28.75€

Maksudeta: 26.38€