Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Ostukorv

Jooga valu leevendamiseks

E-raamat: Jooga valu leevendamiseks

13.80€

Hingake, venitage ja lõdvestuge, tundke ennast paremini iga päev, hommikust õhtuni 

„Jooga valu leevendamiseks”, mille on kirjutanud joogaõpetaja ja endine kroonilise valu käes kannataja, sisaldab lihtsaid asendeid ja praktilisi strateegiaid valu kaotamiseks. See täielik meele ja keha tervendamise töövahendite komplekt sisaldab ka joogatraditsioonist pärinevaid sügavaid lõdvestumisharjutusi ning psühholoogilisi tehnikaid, et aidata teil sõlmida rahu oma kehaga ja lahustada valu. Kui iidne joogapraktika vabastab teie elu kroonilise valu haardest, hakkate end jälle rohkem iseendana tundma…

Laos

Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks

 

Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga

Pole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul. Jooga aitab ka leevendada stressi, ärevust ja depressiooni, mis võivad tekitada ja võimendada valu, ning loob mugavama tunde nii meeles kui ka kehas.

„Jooga valu leevendamiseks”, mille on kirjutanud joogaõpetaja ja endine kroonilise valu käes kannataja, sisaldab lihtsaid asendeid ja praktilisi strateegiaid valu kaotamiseks. See täielik meele ja keha tervendamise töövahendite komplekt sisaldab ka joogatraditsioonist pärinevaid sügavaid lõdvestumisharjutusi ning psühholoogilisi tehnikaid, et aidata teil sõlmida rahu oma kehaga ja lahustada valu. Kui iidne joogapraktika vabastab teie elu kroonilise valu haardest, hakkate end jälle rohkem iseendana tundma.

  • Kelly McGonigal

    Kelly McGonigal, Ph D, on hinnatud õppejõud Stanfordi Ülikoolis, kus ta õpetab joogat, psühholoogiat ja seljateraapiat. Ta on kogenud meele ja keha uurija ning juhendab õpetajate kursusi ja jätkuõpet professionaalsetele jooga-, fitnessi- ja tervishoiuvaldkonna töötajatele. McGonigal on ajakirja International Journal of Yoga Therapy peatoimetaja ning kirjutab sageli sellistele väljaannetele nagu Yoga Journal ja IDEA Fitness Journal.

    Külastage tema kodulehte www.kellymcgonigal.com.

Jooga valu leevendamiseksKelly McGonigali „Jooga valu leevendamiseks“ sisaldab leebeid joogaasendeid, lõdvestusharjutusi, meditatsioone ja mõtisklusi, et aidata inimestel vabaneda nii füüsilisest kui ka emotsionaalsest valust. Raamatus on selgitatud seoseid stressi ja valu ning keha ja meele reaktsioonide vahel ja pakutud huvitavaid ja teaduslike alustega vaatenurki valu põhjustele.

Näidetena toodud inimeste isiklikud valulood annavad võimaluse leida lahendusi oma valude leevendamiseks. Kõik raamatus sisalduvad harjutused on jõukohased igaühele.

 

Silja Soone
tõlkija

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab