Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Ostukorv

Jooga valu leevendamiseks

Jooga valu leevendamiseks

14.40€

Hingake, venitage ja lõdvestuge, tundke ennast paremini iga päev, hommikust õhtuni 

„Jooga valu leevendamiseks”, mille on kirjutanud joogaõpetaja ja endine kroonilise valu käes kannataja, sisaldab lihtsaid asendeid ja praktilisi strateegiaid valu kaotamiseks. See täielik meele ja keha tervendamise töövahendite komplekt sisaldab ka joogatraditsioonist pärinevaid sügavaid lõdvestumisharjutusi ning psühholoogilisi tehnikaid, et aidata teil sõlmida rahu oma kehaga ja lahustada valu. Kui iidne joogapraktika vabastab teie elu kroonilise valu haardest, hakkate end jälle rohkem iseendana tundma…

Laos

Vaata soovikorvi

Lihtsad harjutused meele rahustamiseks ja kroonilise valu vähendamiseks

Tervenda oma meelt, keha ja hinge joogaga

Pole saladus, et jooga suurendab lihaste painduvust ja tugevust, kuid te ei pruugi teada, et jooga on tõestatud ravimeetod seljavalu, põlvevalu, karpaalkanali sündroomi ja muude krooniliste valuseisundite puhul. Jooga aitab ka leevendada stressi, ärevust ja depressiooni, mis võivad tekitada ja võimendada valu, ning loob mugavama tunde nii meeles kui ka kehas.

„Jooga valu leevendamiseks”, mille on kirjutanud joogaõpetaja ja endine kroonilise valu käes kannataja, sisaldab lihtsaid asendeid ja praktilisi strateegiaid valu kaotamiseks. See täielik meele ja keha tervendamise töövahendite komplekt sisaldab ka joogatraditsioonist pärinevaid sügavaid lõdvestumisharjutusi ning psühholoogilisi tehnikaid, et aidata teil sõlmida rahu oma kehaga ja lahustada valu. Kui iidne joogapraktika vabastab teie elu kroonilise valu haardest, hakkate end jälle rohkem iseendana tundma.

  • Kelly McGonigal

    Kelly McGonigal, Ph D, on hinnatud õppejõud Stanfordi Ülikoolis, kus ta õpetab joogat, psühholoogiat ja seljateraapiat. Ta on kogenud meele ja keha uurija ning juhendab õpetajate kursusi ja jätkuõpet professionaalsetele jooga-, fitnessi- ja tervishoiuvaldkonna töötajatele. McGonigal on ajakirja International Journal of Yoga Therapy peatoimetaja ning kirjutab sageli sellistele väljaannetele nagu Yoga Journal ja IDEA Fitness Journal.

    Külastage tema kodulehte www.kellymcgonigal.com.

Jooga valu leevendamiseksKelly McGonigali „Jooga valu leevendamiseks“ sisaldab leebeid joogaasendeid, lõdvestusharjutusi, meditatsioone ja mõtisklusi, et aidata inimestel vabaneda nii füüsilisest kui ka emotsionaalsest valust. Raamatus on selgitatud seoseid stressi ja valu ning keha ja meele reaktsioonide vahel ja pakutud huvitavaid ja teaduslike alustega vaatenurki valu põhjustele.

Näidetena toodud inimeste isiklikud valulood annavad võimaluse leida lahendusi oma valude leevendamiseks. Kõik raamatus sisalduvad harjutused on jõukohased igaühele.

 

Silja Soone
tõlkija

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab

Soovitame

Viis Tiibeti riitust illustratsioonidega

VITAALSUSE, JÕU, HEAOLU JA TERVISE SALADUSED

Kosutav, noorendav, lõõgastav
VIIT NOORENDAVAT TIIBETI RIITUST on mungad harrastanud vananemise pidurdamiseks, meele rahustamiseks ja keha tugevdamiseks. Carolinda Witt teeb iidsete riituste õppimise lihtsaks, kui sobitab need hingamise süvalihaste treenimisega – see on kohandatud variant, mida saab kasutada igaüks.

Tervendamine koputamisteraapiaga

Heaolu sõrmeotstega

Kujutlege särava tervise, rahu, külluse ja optimismi kogemist iga päev. See raamat tutvustab uuenduslikku meetodit emotsionaalse vabaduse tehnikat (EFT), mis annab teile võimaluse saavutada kõik see ja veel enamgi sõna otseses mõttes oma sõrmeotstega. Liitugem Kathilyn Solomoniga, kui ta jagab lihtsaid juhiseid selle imelise tehnika kohta, võimsaid ja praktilisi harjutusi ning juhtumikirjeldusi…

Pilatese harjutused seljale

Treeningukava seljavalu ennetamiseks ja raviks
Põhjalik eneseabikäsiraamat seljavalu ennetamiseks ja raviks, kasutades usaldusväärset pilatese kehakontrolli meetodit. Kolm inimest viiest tunneb elu jooksul seljavalu, kuid teie ei pea olema üks neist, kui teete õigeid harjutusi…

Soodsalt

Tervenemise kaksteist astet

Kuidas saavutada terviklikkust

Erakordne uus lähenemine meele ja keha tervendamisele
Kas te olete või on keegi teie lähedastest kogenud…

  • korduvat haigust, tervenemiskriisi või eluohtlikku tõbe?
  • tühjus- ja igatsustunnet, ilma et sel oleks nähtavat põhjust?
  • suuremat traumat, emotsionaalset vaeva või elumuutvat sündmust?
  • tunnet, et olete mingi ennasthävitava käitumise mustrisse kinni jäänud?

Energiameditsiini-jooga programm

  • Õpi viie harjutuste seeria abil ravima sadu tervisehäireid
  • Juuruta kolm heaoluks vajalikku harjumust
  • Aktiveeri oma keha loomulik ravivõime
  • Loo uus võimas tervise ja õnne visioon

See raamat on hindamatu abimees, mis aitab paljastada konkreetsete kehaliste, tundeelu- ja vaimsete häirete põhjused ning tutvustab ühtlasi hulgaliselt meetodeid, mille abil saad ise tervenemisprotsessi kiirendada.

Terved jalad 100. eluaastani

Unikaalne taastusravi, mille järgi on tervenenud üle 150 000 inimese.

Küpses eas teevad valutavad jalad muret igale teisele inimesele. Et elada jalavaludeta 100aastaseks, tasub aegsasti hakata nende eest hoolitsema.

Tugi- ja liikumisaparaadi tervise peaspetsialist Valentin Dikul aitab teie jalgadel säilitada painduvuse ja liikumise kerguse. Tema uues raamatus on toodud spetsiaalsed harjutused kõigile jalaliigestele, venitused ja enesemassaaži võtted. Need vabastavad teie jalad pikaks ajaks valudest.