Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Cart

Kaaluta elu. Teismelise teejuht positiivse kehakuvandi, toidu ja emotsionaalse tarkuse juurde

Kaaluta elu. Teismelise teejuht positiivse kehakuvandi, toidu ja emotsionaalse tarkuse juurde

15.00€

See raamat sisaldab kõike, mida läheb vaja teadliku söömise ja kehapositiivsuse saavutamiseks ning tasakaalustatud treenimiseks. Siit leiab teavet, kuidas keha teismeeas emotsionaalselt ja füüsiliselt muutub ning miks korralikult toitumine on oluline sinu kasvuks ja arenguks. Raamat kummutab kõik müüdid dieetide ja „keelatud“ toitude kohta ning pakub sulle võtteid ja strateegiaid, millega toitumishäireid vältida…

In stock

See raamat sisaldab kõike, mida läheb vaja teadliku söömise ja kehapositiivsuse saavutamiseks ning tasakaalustatud treenimiseks. Siit leiab teavet, kuidas keha teismeeas emotsionaalselt ja füüsiliselt muutub ning miks korralikult toitumine on oluline sinu kasvuks ja arenguks. Raamat kummutab kõik müüdid dieetide ja „keelatud“ toitude kohta ning pakub sulle võtteid ja strateegiaid, millega toitumishäireid vältida.

„Kaaluta elu. Teismelise teejuht positiivse kehakuvandi, toidu ja emotsionaalse tarkuse juurde“ aitab sul toiduga elukestva tervisliku suhte luua.

Me sööme iga päev, seega, miks mitte süüa naudingu ja rõõmuga?

„Kaaluta elu. Teismelise teejuht positiivse kehakuvandi, toidu ja emotsionaalse tarkuse juurde“ on töövihiku-stiilis raamat, mis jagab teavet teadliku toitumise, oma keha kuulamise ja toitumisprobleemidest vabanemise kohta. Raamat on eelkõige suunatud nooremale lugejale, kuid siit leiavad häid mõtteid ja praktilisi harjutusi ka kõik teised. Praktilistele harjutustele eelnevad otse elust pärinevad näited, mis annavad oma probleemide läbimõtestamisel kindlasti lisaideid. Lisaks praktilistele soovitustele, kuidas paremini ja teadlikumalt toituda ning vabaneda toiduga seotud sundmõtetest ja –käitumisest, jagavad autorid lugejale informatsiooni ka mitmetest teadusuuringutest ning sellest, mis meie ajus tegelikult aset leiab, kui tegeleme söömisega või sellest mõtleme.

 

Tõlkija Kerli Hurt

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab

Soovitame

Puhka, mängi, kasva

Kuidas mõista eelkooliealisi lapsi (või kõiki, kes nende moodi käituvad)

Põhinedes maailma juhtiva eksperdi töödel laste arenemise kohta, pakub „Puhka, mängi, kasva” strateegiat väikelaste mõistmiseks ning kõike seda, mida iga mudilane, eelkooliealine ja lasteaialaps meilt ootab, et neist sotti saada.

Kimbatusse viivad ja armsad, võimelised ühe sekundiga rõõmust tusatujju hüppama – sellistena on väikelapsed meie planeedi kõige mõistetamatumad inimesed. Võti mudilaste mõistmiseks peitub arusaamas, et nende keerulist käitumist ei tasu võtta isiklikult, see pole ka mingi häire ega puudus. Põhinedes teadusel ning tuntud psühholoogi ja populaarse autori Gordon Neufeldi suhtlemise arenemise teoorial, räägib raamat sellest, kuidas väikelapsed arenevad…

„Aluseline 5”-dieet

KAOTAGE KAALUS, SELJATAGE OMA TERVISEPROBLEEMID JA TUNDKE END IMELISELT!

Kasutage aluseliste toitude väge: sööge viis einet päevas ja te kaotate kaalu, panete oma naha särama, seljatate terviseprobleemid ja tunnete end fantastiliselt!

See imeliselt lihtsasti järgitav dieet annab teile võimaluse süüa viis einet päevas kaloreid piiramata ning saavutada parim võimalik tervis, mis teil kunagi on olnud. Raamatu on kirjutanud ultramaratonide jooksja ja tervisenõustaja Laura Wilson, kes on kasutanud samu põhimõtteid omaenda suurepärase tervisliku seisundi loomiseks, kuid taimedel põhinev A5D omab ka kindlat teaduslikku tagapõhja. Lihtne, kõhtutäitev, jätkusuutlik, ülitervislik ja süstematiseeritud „Aluseline 5”-dieet rakendab aluseliste toitude tervendavat jõudu, varustades teid kõigi vajalike toitainetega…

Teismelise tüdruku kasvatamine

Kuidas luua sidet teismelise tütrega

Ei ole lihtne olla teismeline tüdruk ja kohe kindlasti ei ole lihtne teda kasvatada. Igal pool maailmas näevad lapsevanemad vaeva, et reageerida õigesti teismeliste tütarde sagedasele väljakutsuvale käitumisele, kaootilisele suhtlusviisile ja kõikuvatele tujudele. Võrreldes eelnevate põlvkondadega seisavad teismelised tüdrukud tänapäeval vastamisi hirmuäratavalt suurema hulga stressifaktoritega, mis suurendavad nende riski sattuda selliste tõsiste probleemide küüsi, nagu enesevigastamine, mõnuainete tarbimine, toitumishäired, ärevus ja depressioon. Pole siis ime, kui vanemad ei saa nendega hakkama…

21 rituaali, mis muudavad su elu

Hingerahu ja õnne toovad väikesed igapäevased tegevused

Aristoteles ütles: „Sa oled see, mida pidevalt teed.” Enamik meist ei aimagi, et meie elu loovad korduvad tegevused. Arvame, et meie elu vormivad ainult eluliselt tähtsad sündmused või olulised otsused, või mõtted, mida mõtleme. Ent see raamat näitab, et kõige olulisemad on meie igapäevateod…

Kui laste käes on võim

Kuidas võtta oma armsalt kiusajalt ohjad ja taas nautida lapsevanemaks olemist

Kui oled kätte võtnud selle raamatu, oled arvatavasti murdumise äärel. Sinu lapse käitumisest, mida sa algul välja vabandasid – mu laps on lihtsalt elavaloomuline; ta on nagu väike jurist –, on kujunenud sinu elus suur mureallikas.

Kuid laste kasvatamine ei pea olema nii raske. Raamat avab su silmad lapse vastalise käitumise sügavamatele põhjustele, jagades samas vabastavaid nõuandeid ja tähelepanekuid, et su perele taas õnnelikum ja tervislikum suund kätte näidata…

Vanemlus ilma võimuvõitluseta

KUIDAS LÕPETADA VÕITLEMINE OMA LAPSEGA NING LUUA TAAS USALDUSVÄÄRSED SUHTED

Kas olete endalt kunagi küsinud,

  • kuidas saaksid lapsed kodutöö tehtud endast välja minemata, ähvardusteta ja meelitamisteta?
  • kuidas korraldada nii, et hommikud oleksid draamadeta ja lapsed astuksid uksest välja ja jõuaksid kooli õigel ajal?
  • kuidas tulla paremini toime lapse ekraaniajaga, ilma et laps oma tegevust varjama hakkaks?