Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Cart

Kehatarkuse õpik

E-raamat: Kehatarkuse õpik

20.70€

Mida meel peab kehast teadma

Sinu keha kuulab. Aga sina?

Saa vaimsemaks, tervenda vanad haavad ning suurenda kehaga rääkides emotsionaalset ja füüsilist heaolu. See uuenduslik ja elulähedane raamat õpetab sind igapäevaelus keha seesmist tarkust kuulama, mõistma ja kehaga koostööd tegema.

In stock

  • E-raamatu Informatsioon

  • Formaat: E-raamat (PDF)
  • Ilmumisaeg: 10.08.2020
  • Kirjastus: Kirjastus ERSEN
  • ISBN: 9789916110614
  • Raamatu nr: 11669
  • Faili maht: 1.61 MB
  • Lubatud allalaadimiste arv: 7
  • Kategooriad: , ,

Mida meel peab kehast teadma

Sinu keha kuulab. Aga sina?

Saa vaimsemaks, tervenda vanad haavad ning suurenda kehaga rääkides emotsionaalset ja füüsilist heaolu. See uuenduslik ja elulähedane raamat õpetab sind igapäevaelus keha seesmist tarkust kuulama, mõistma ja kehaga koostööd tegema.

Raamat õpetab sammhaaval looma isikupärast ja toimivat enesehoolduskava. Mitmesuguste praktikate kaudu, mille hulka kuuluvad teadlik hingamine ja söömine, meditatsioon, afirmatsioonid ja positiivse maailmavaate kujundamine, õpid meelt vaigistama ja teadlikult oma kehas elama. Lisaks kehatarkuse IQ testile sisaldab see väärt raamat lihtsaid harjutusi ja tehnikaid, mis aitavad sul lõpetada negatiivse mõtlemise, arendada intuitsiooni, parandada suhteid, annavad tõuke loomingulisusele, suurendavad elujõudu ja teevad palju muud kasulikku.

  • Ann Todhunter Brode

    Ann Todhunter Brode on olnud üle neljakümne aasta keskendunud keha, meele ja hinge suhetele, kuna need vormivad kehalise kogemuse. Õpetaja, terapeudi, tervendaja ja kirjanikuna on Ann kehaga töötajate kogukonna austatud juht. Ta on kirjutanud artikleid ajakirjadele Health Source Magazine, uudisteportaalile Huffington Post, Santa Barbara Independent ja Somatic Psyhotherapy Today Journal. Ann Brode elab Californias Santa Barbaras.

Kehatarkuse opikElu muutub, muutuvad ajad, olukorrad ja suhted, aga kuni elad, on keha alati sinuga. See on sõiduk, millega liigume läbi elu, väldime ohte, teostame ennast, tunneme naudingut ja rõõmu. Keha aitab meil ideid ja unistusi teoks teha. Paraku on aga kehast mõtlemine nihkes. Kultuur ja ühiskond survestab olema tegus, edukas, ilus ja nooruslik, ning paljude inimeste arvates ei vasta nende keha nõuetele. See mõjub rängalt rahakotile ja teeb niigi pingelise elu veelgi stressirikkamaks, sest ebatäiuslikkuse ja vananemisega raske leppida. „Kehatarkuse õpik“ on suurepärane raamat, mis õpetab samm-sammult koostama isikupärast keha eest hoolitsemise kava.

Keha ja vaim on lahutamatult seotud. Kui hoolitsed keha eest, hoolitseda ka vaimse tervise eest. Ann Brode on välja pakkunud hulgaliselt harjutusi ja praktikaid, mille vahel valida. Nendeks pole vaja teha lisakulutusi, aga proovi neid, tee valik, pane kokku enda eest hoolitsemise kava ja ole järjekindel. Kirjanik on käsitlenud erinevaid probleeme ja olukordi, nii et elu muutudes saab selles teha jooksvaid muudatusi. See on sinu võimalus panna alus tervele suhtele kehaga, nõutada tagasi kaotatud osa endast, saada kasu keha tarkusest ja omandada oskusi, mis aitavad sind praegu ja edaspidi. Lõpetad keha halvustamise ja sellest saab sinu hea kaaslane eluteel. Areneb intuitsioon, suureneb loomingulisus, paranevad pere- ja avalikud suhted. Kui häälestud kehale, elad täisväärtuslikult nii füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt kui ka spirituaalselt. Vabaned mõtteprahist, argistressist ning ühiskondlikust ja kultuurilisest survest. Kui saad kehaga hästi läbi, oled tervem ja rahulikum ega lase elutormidel end kursilt kõrvale viia. Parimad otsused sünnivad mõistuse ja kõhutunde koostöös.

Ann Brode on välja pakkunud palju harjutusi kehaga ühenduse taastamiseks. Pole tähtis, milliseid neist teed, lihtsalt tee, ning leia aega elamiseks ja hetke nautimiseks.

 

Tõlkija Ruth Vestel

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab

  • Raamatu Informatsioon

  • Lehekülgi: 280 lk
  • Formaat: Pehmes köites
  • Mõõtmed: 140x208 mm
  • Illustratsioonid: Ei
  • Ilmumisaeg: 08.2019

  • Kirjastus: Kirjastus ERSEN
  • ISBN: 9789949824618
  • Raamatu nr: B08365319
  • Kategooriad: , ,

Soovitame

Meditsiinimeediumi maksaravi

New York Timesi menukirjanik ja armastatud terviseekspert on tagasi veelgi suurema tervendavate teadmiste ja tõdede pagasiga kui eales varem. Avasta oma maksa jõud – ja elundi eest hoolitsemise imeline mõju – ning muuda elu kujuteldamatul viisil.

Kui päästad oma maksa, päästab see sinu

Mis siis, kui saaksid ühele tervise tahule keskendudes muuta kõiki teisi ja ühtlasi ennetada tervisehäireid, mis sinu teadmata kulgevad varjatult?

Hiina meditsiin tänapäeva maailmas

IIDNE TARKUS MURETSEMISE, KIIRUSTAMISE JA LIIGSÖÖMISE LÕPETAMISEKS

Ennetage ja ravige tänapäeva haigusi
iidse Hiina meditsiiniga

See ainulaadne ja laialdasi teadmisi pakkuv käsiraamat korraldab 21. sajandil revolutsiooni Hiina meditsiini kasutamise ja õpetamise valdkonnas. Niisugune igivana süsteem võib tunduda tänapäeva inimestele iganenud, kuid see raamat näitab, et Hiina meditsiin toimib suurepäraselt kõigi nüüdisaja probleemide korral alates stressist, mille põhjustavad sotsiaalmeedia ning ööpäev läbi kättesaadav rikkalik ja rasvane toit, kuni ärevuseni, mille põhjus on lõputu ülesannete ja kohustuste nimekiri…

Püsivalt valust vaba

VABANE KROONILISEST VALUST IGAPÄEVASE 30-MINUTILISE TREENINGU ABIL

Inimkeha on loodud olema ilma valuta

Leiutatud on teaduslik kroonilise valu kaotamise meetod, mille puhul pole tarvis ravimeid. Raamatus tutvustab Miranda Esmonde-White – PBS-i fitnessitreener, kes on aastakümneid aidanud valust vabaneda nii tavainimestel kui ka tippsportlastel – oma kroonilise valu kõrvaldamise kava…

Seljavalust tervenemine

Dr John E. Sarno on meditsiini teerajaja, kelle pöördeline uurimistöö TMSi (lihaspinge sündroomi) alal on aidanud lugematuil patsientidel seljavalust üle saada. Selles New York Timesi menukist õpite, kuidas tuvastada stressi ja teisi seljavalu põhjustavaid psühholoogilisi tegureid, ja saate teada, kuidas ennast saab ise tervendada…

Kolm parimat harjutuste süsteemi seljavalu vastu

Kindel abi kaela- ja nimmepiirkonna valu vastu – 96 harjutust

Legendaarne Valentin Dikul on tuntuim lülisamba haiguste ravimise spetsialist. Sajad tuhanded patsiendid kogu maailmas on tema metoodikaid kasutades terveks saanud.

Dikul on välja töötanud kaela- ja nimmevalu vastu toimivad harjutused, mida ta oma raamatus ise esitleb. Olles valinud vajalikud harjutused, ei pruugi linnaelanik karta, et tema tervist võivad kahjustada sagedane liiklusummikutes istumine, pikad tööpäevad arvuti taga või koormatus muu vähese liikumisega seotud tööga.

Eksistentsi seitse tasandit

TEETATERVENDAMISE MEETODI FILOSOOFIA

Avastage nähtavad ja nähtamatud jõud, mis määratlevad universumi ja selle taha jäävad dimensioonid.

1995. aastal Vianna Stibali välja töötatud teetatervendamine kasutab teeta ajulaineid, millele varasema arvamuse kohaselt pääseb ligi ainult sügavas unes või joogitaseme meditatsioonis Kõige Olemasoleva energiaga – kõiges oleva loova energiaga – ühenduse võtmiseks, et tunnistada tervenemisi ja muuta piiravaid uskumusi. Neile, kes juba on hakanud selle energiaga tervendamise meetodi maagiast osa saama, kirjeldab raamat teetatervendamise taga peituvat filosoofiat: Eksistentsi Seitset Tasandit…