Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Ostukorv

Kehatarkuse õpik

Kehatarkuse õpik

22.50€

Mida meel peab kehast teadma

Sinu keha kuulab. Aga sina?

Saa vaimsemaks, tervenda vanad haavad ning suurenda kehaga rääkides emotsionaalset ja füüsilist heaolu. See uuenduslik ja elulähedane raamat õpetab sind igapäevaelus keha seesmist tarkust kuulama, mõistma ja kehaga koostööd tegema.

Laos

  • Raamatu Informatsioon

  • Lehekülgi: 280 lk
  • Formaat: Pehmes köites
  • Mõõtmed: 140x208 mm
  • Illustratsioonid: Ei
  • Ilmumisaeg: 13.08.2019

  • Kirjastus: Kirjastus ERSEN
  • ISBN: 9789949824618
  • Raamatu nr: B08365319
  • Kategooriad: , ,

Mida meel peab kehast teadma

Sinu keha kuulab. Aga sina?

Saa vaimsemaks, tervenda vanad haavad ning suurenda kehaga rääkides emotsionaalset ja füüsilist heaolu. See uuenduslik ja elulähedane raamat õpetab sind igapäevaelus keha seesmist tarkust kuulama, mõistma ja kehaga koostööd tegema.

Raamat õpetab sammhaaval looma isikupärast ja toimivat enesehoolduskava. Mitmesuguste praktikate kaudu, mille hulka kuuluvad teadlik hingamine ja söömine, meditatsioon, afirmatsioonid ja positiivse maailmavaate kujundamine, õpid meelt vaigistama ja teadlikult oma kehas elama. Lisaks kehatarkuse IQ testile sisaldab see väärt raamat lihtsaid harjutusi ja tehnikaid, mis aitavad sul lõpetada negatiivse mõtlemise, arendada intuitsiooni, parandada suhteid, annavad tõuke loomingulisusele, suurendavad elujõudu ja teevad palju muud kasulikku.

  • Ann Todhunter Brode

    Ann Todhunter Brode on olnud üle neljakümne aasta keskendunud keha, meele ja hinge suhetele, kuna need vormivad kehalise kogemuse. Õpetaja, terapeudi, tervendaja ja kirjanikuna on Ann kehaga töötajate kogukonna austatud juht. Ta on kirjutanud artikleid ajakirjadele Health Source Magazine, uudisteportaalile Huffington Post, Santa Barbara Independent ja Somatic Psyhotherapy Today Journal. Ann Brode elab Californias Santa Barbaras.

Kehatarkuse opikElu muutub, muutuvad ajad, olukorrad ja suhted, aga kuni elad, on keha alati sinuga. See on sõiduk, millega liigume läbi elu, väldime ohte, teostame ennast, tunneme naudingut ja rõõmu. Keha aitab meil ideid ja unistusi teoks teha. Paraku on aga kehast mõtlemine nihkes. Kultuur ja ühiskond survestab olema tegus, edukas, ilus ja nooruslik, ning paljude inimeste arvates ei vasta nende keha nõuetele. See mõjub rängalt rahakotile ja teeb niigi pingelise elu veelgi stressirikkamaks, sest ebatäiuslikkuse ja vananemisega raske leppida. „Kehatarkuse õpik“ on suurepärane raamat, mis õpetab samm-sammult koostama isikupärast keha eest hoolitsemise kava.

Keha ja vaim on lahutamatult seotud. Kui hoolitsed keha eest, hoolitseda ka vaimse tervise eest. Ann Brode on välja pakkunud hulgaliselt harjutusi ja praktikaid, mille vahel valida. Nendeks pole vaja teha lisakulutusi, aga proovi neid, tee valik, pane kokku enda eest hoolitsemise kava ja ole järjekindel. Kirjanik on käsitlenud erinevaid probleeme ja olukordi, nii et elu muutudes saab selles teha jooksvaid muudatusi. See on sinu võimalus panna alus tervele suhtele kehaga, nõutada tagasi kaotatud osa endast, saada kasu keha tarkusest ja omandada oskusi, mis aitavad sind praegu ja edaspidi. Lõpetad keha halvustamise ja sellest saab sinu hea kaaslane eluteel. Areneb intuitsioon, suureneb loomingulisus, paranevad pere- ja avalikud suhted. Kui häälestud kehale, elad täisväärtuslikult nii füüsiliselt, emotsionaalselt, vaimselt kui ka spirituaalselt. Vabaned mõtteprahist, argistressist ning ühiskondlikust ja kultuurilisest survest. Kui saad kehaga hästi läbi, oled tervem ja rahulikum ega lase elutormidel end kursilt kõrvale viia. Parimad otsused sünnivad mõistuse ja kõhutunde koostöös.

Ann Brode on välja pakkunud palju harjutusi kehaga ühenduse taastamiseks. Pole tähtis, milliseid neist teed, lihtsalt tee, ning leia aega elamiseks ja hetke nautimiseks.

 

Tõlkija Ruth Vestel

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab

Soovitame

Püsivalt valust vaba

VABANE KROONILISEST VALUST IGAPÄEVASE 30-MINUTILISE TREENINGU ABIL

Inimkeha on loodud olema ilma valuta

Leiutatud on teaduslik kroonilise valu kaotamise meetod, mille puhul pole tarvis ravimeid. Raamatus tutvustab Miranda Esmonde-White – PBS-i fitnessitreener, kes on aastakümneid aidanud valust vabaneda nii tavainimestel kui ka tippsportlastel – oma kroonilise valu kõrvaldamise kava…

Vastus

Kuidas haarata oma elu juhtohjad ning saada inimeseks, kes tahate olla

Kui teie elu on täis küsimusi, vajate VASTUST…

Kui Allan ja Barbara Pease’i tabas katastroof, pöördusid nad teaduse poole, et õppida, kuidas muuta läbikukkumine eduks. Nad tutvusid uute aju-uuringutega, kus räägiti, kuidas muuta oma suhtumist, võimaldades tähelepanu teravdada ning näha raskuste asemel võimalusi. Raamatus jagavad nad oma kogemusi ausalt ja huumoriga ning õpetavad, kuidas elada sellist elu, mida tahame elada.

Hingesugulase leidmine teetatervendamise abil

Hingesugulasi pole raske leida. Sobiv hingesugulane on alati teiega koos. Te põimute selle inimesega vaid väikese hõõrdumisega või puudub takistus üldse.

Paljud meist on sündinud siia ilma tunde ja teadmisega, milline teise inimese poolt armastatud olemine peaks tunduma ja olema, kuid meil puuduvad tunded ja teadmised selle soovi poole kõrgeimal ja parimal viisil liikuda. Raamat on mõeldud romantilise meelelaadiga inimestele, kes pole kaotanud usku, et kusagil on nende jaoks keegi, kes neid jumalikult mõistab, ning et kaks inimest on toodud kokku kõrget eesmärki teeniva jumaliku plaani jaoks…

Muuda mõtlemist ja su elu muutub

12 lihtsat põhitõde

Ava oma süda, aita end ja lase hirmul hajuda

Õpetlikult kasulik raamat juhib teadmiseni, et meil on elus vaid kaks valikut. Esimene neist on kaotada lootus, muutuda tundetuks ning lasta hirmul end vallutada. Teine kutsub avama südant ümbritsevatele inimestele, muutes niimoodi seda, kuidas nendega kokku puutudes käitume või vastame. Kui muudame oma reaktsiooni ja käitumist, aitame nii ennast kui teisi. Kaheteistkümnele väga lihtsale sammule üles ehitatud raamat pakub lugejatele vahendeid, mis aitavad igal elukäänakul leida enda seest positiivne ja rahumeelne vastus.

Meditsiinimeediumi maksaravi

New York Timesi menukirjanik ja armastatud terviseekspert on tagasi veelgi suurema tervendavate teadmiste ja tõdede pagasiga kui eales varem. Avasta oma maksa jõud – ja elundi eest hoolitsemise imeline mõju – ning muuda elu kujuteldamatul viisil.

Kui päästad oma maksa, päästab see sinu

Mis siis, kui saaksid ühele tervise tahule keskendudes muuta kõiki teisi ja ühtlasi ennetada tervisehäireid, mis sinu teadmata kulgevad varjatult?

Õnne võrrand

KAVANDAGE OMA RADA RÕÕMU SUUNAS

Sõnum on selge – inimesed on loodud õnnelikud olema. Kui aga elu seda takistama hakkab, nagu alati juhtub, on meil vaja lähtestada ja ennistada oma loomulik õnnelikkuse seisund.

Kõrge salastusastmega Google X programmis insenerina töötav Mo oli alati huvitatud õnnelikkuse taaskäivitamisest, kuigi see näis tabamatu. Tema analüütiline meel jaotas õnnelikkuse probleemi selle väikseimateks osadeks, võttes kasutusele faktidel põhineva lähenemise, mis oleks mõõdetav ja korratav. Mo pani proovile kõik protsessid, mida tal oli kästud pimesi rakendada, testis kõigi liikuvate osade sobivust ja uuris sügavalt iga sisendi kehtivust, luues algoritmi, mis annaks soovitud tulemuse. Tarkvaraarendajana seadis ta eesmärgi leida õnnelikkuse kood, mida saab ennustavalt iga inimese elus ikka ja jälle rakendada…