Logi sisse

Registreerimine

+372 53 924 601 E-N 9:00 - 15:00
Search
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in comments
Search in excerpt
Search in posts
Search in pages
Search in groups
Search in users
Search in forums
Filter by Custom Post Type
Filter by Categories

Cart

Vabasta hingamine, vabasta elu

Vabasta hingamine, vabasta elu

15.00€

TEADLIK HINGAMINE LEEVENDAB STRESSI, SUURENDAB ELUJÕUDU JA AITAB ELADA TÄIEL RINNAL

Selles raamatus selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

In stock

  • Raamatu Informatsioon

  • Lehekülgi: 184 lk
  • Formaat: Pehmes köites
  • Mõõtmed: 140x208 mm
  • Illustratsioonid: Jah
  • Ilmumisaeg: 24.01.2019

  • Kirjastus: Kirjastus ERSEN
  • ISBN: 9789949823598
  • Raamatu nr: B01357419
  • Kategooriad: ,

TEADLIK HINGAMINE LEEVENDAB STRESSI, SUURENDAB ELUJÕUDU JA AITAB ELADA TÄIEL RINNAL

Selles raamatus selgitatakse, et teadlik hingamine mõjub väga hästi su füüsilisele ja emotsionaalsele tervisele. Olenemata sellest, kas soovid leevendada stressi, vabaneda kroonilisest hingamisprobleemist või uurida hingamise vaimsemaid aspekte, leiad sellest piltidega illustreeritud teejuhist praktilisi ja lihtsaid harjutusi, mis rahustavad, annavad energiat ja suurendavad üldist heaolutunnet. Autor kirjeldab ühtlasi, mil moel teadlikum hingamine heidab valgust su minapildile ning aitab tõhusamalt toime tulla keeruliste emotsioonide ja olukordadega.

See raamat aitab:

  • avada keha hingamisruume;
  • hingata tervislikumalt ja loomulikumalt;
  • maandada hingamistehnikate abil stressi ja ärevust, suurendada elujõudu ja elada täiel rinnal;
  • välja selgitada, kuidas su kehaasendid (ka magades) ja liigutused mõjutavad hingamist;
  • uurida hingamise psühholoogilisi ja vaimseid mõõtmeid mitmesuguste tehnikate, näiteks teadliku hingamise, naeratades hingamise, südamehingamise, aja avardamise ja piiritu hingamise abil;
  • välja uurida, kuidas hingamisharjutused tegelikult toimivad;
  • luua ohutu ja tõhus hingamiskava, mis vastab sinu füüsilistele, emotsionaalsetele, vaimsetele ja hingelistele vajadustele.

Vabasta hingamine, vabasta eluIgaüks teab, et hingamine on elutähtis protsess, ent enamik inimesi ei pööra sellele paraku igapäevaelus kuigi palju tähelepanu. Dennis Lewis näitab oma teoses „Vabasta hingamine, vabasta elu“, et hingamise võim on otsatu, ning selgitab lihtsas keeles põhjalikult, miks ja kuidas peaksime välja juurima harjumuspärased pinnapealsed, ebatõhusad ja koguni kahjulikud hingamismustrid. Lewise teos on praktiline juhend, mille abil suudab iga huviline suurema vaevata omandada stressi ja ärevust maandavad, keskendumisvõimet parandavad, keha hingamisruume avavad, unekvaliteeti parandavad ning üldisele füüsilisele ja vaimsele tervisele hästi mõjuvad hingamistehnikad.

Autor tutvustab seitset teadvelolekul, kehaasenditel, helidel ja meditatsioonil põhinevat hingamistehnikat, ja harjutusi, mis aitavad tehnikaid juurutada ja lihvida, ning aitab ühtlasi leida lugejale kõige sobivamad hingamistöö meetodid.

Lisaks praktilistele harjutustele ja tehnikatele räägib autor ka sellest, miks me ei hinga tõhusalt, ning kirjeldab, mil moel viletsad hingamisharjutused kehale ja vaimule halba teevad.

Lewise juhiseid järgides õpid hingama tõeliselt sügavalt, pingevabalt ja tervist toetavalt. Vabalt hingates elad vabalt nii füüsilisel, vaimsel kui ka hingelisel tasandil. Seega, kui soovid parandada oma elukvaliteeti, alusta hingamisest ja Dennis Lewise teosest „Vabasta hingamine, vabasta elu“.

 

Mari Ollino

tõlkija

Kommentaarid

Kommentaarid puuduvad.

Ole esimene, kes sellele raamatule kommentaari kirjutab

Soovitame

Looduslik nahahooldus − loomulik ilu

110 LOODUSLIKKU TOODET, MIS PANEVAD SU SÄRAMA!

Lihtsad omatehtud näopuhastusvahendid, toonikud, maskid, niisutavad kreemid, juuksehooldusvahendid ja palju muud

Muuda oma ilutoiminguid
Olenemata sellest, kas oled kauaaegne omatehtud toodete austaja või alles kavatsed ühineda loodusliku nahahoolduse revolutsiooniga, õpid  selle raamatu abil edukalt looma läbinisti naturaalseid nahahooldustooteid.

Teetatervendamine

Erakordne energiatervendamise meetod

AVASTAGE ÜKS MAAILMA VÕIMSAMATEST ENERGIAGA TERVENDAMISE TEHNIKATEST!

1995. aastal diagnoositi kolme väikese lapse emal Vianna Stibalil vähk, mis hävitas kiirelt tema paremat reieluud. Ta püüdis abi leida nii tava- kui alternatiivmeditsiinist, kuid miski ei aidanud, kuni Vianna võttis kasutusele lihtsa tehnika, mida ta oli kasutanud intuitiivse lugejana. Enda hämmastuseks tervenes ta hetkega. Vianna hakkas seda tehnikat kasutama klientidega töötades ning nägi, kuidas üks inimene teise järel imetabaselt tervenes…

Hingamise ime

Hingamises on võti igasugusele tervenemisele

Tuhandeid aastaid tagasi arendasid hindu joogid ja hiina targad välja võimsad hingamiskontrolli süsteemid, mida nad kasutasid hirmu alistamiseks, haiguste raviks ja valgustatuse seisundi saavutamiseks. Neis iidsetes teadustes peituvad märkimisväärsed võimed, kuna need kasutavad sedasama vaimset elujõudu, mis annab meie hingamisele elu alalhoidva jõu. Hindud nimetavad seda elujõudu pranaks, hiinlased qi‘ks, heebrealased eluhinguseks, kristlased Pühaks Vaimuks.

Hinga

LIHTNE, REVOLUTSIOONILINE 14-PÄEVANE KAVA, MIS PARANDAB SU VAIMSET JA FÜÜSILIST TERVIST

Unetus? Unustatud. Ärevus? Kadunud. Ravimiteta. Vererõhku alandavate ravimite ebameeldivad kõrvalnähud? Läinud. Odav ja tõhus abivahend südame- ja veresoonkonna haiguste, immuunhäirete, ülekaalulisuse ja seljavaluga ning seedetrakti häiretega võitlemiseks? Jah. Kõlab liiga hästi, et olla tõsi? Ei ole. Hinga sügavalt sisse ja usu, et see toimib tõesti...

Energiatervendamine

Enda eest hoolitsemise alused

Kust algab tõeline tervis? Tuhandeid aastaid on traditsioonilised tervendajad suutnud avastada ja parandada energeetilist tasakaalutust, et ravida meie füüsilisi vaevusi. Täna avardavad need traditsioonid arusaamist meie peenanatoomiast ja selle rollist meie üldises heaolus. Integratiivarst Ann Marie Chiasson toob teieni põhjaliku käsiraamatu kergesti tehtavate energiaharjutustega, millega tugevdada tervist ja elujõudu…

Viis Tiibeti riitust illustratsioonidega

VITAALSUSE, JÕU, HEAOLU JA TERVISE SALADUSED

Kosutav, noorendav, lõõgastav
VIIT NOORENDAVAT TIIBETI RIITUST on mungad harrastanud vananemise pidurdamiseks, meele rahustamiseks ja keha tugevdamiseks. Carolinda Witt teeb iidsete riituste õppimise lihtsaks, kui sobitab need hingamise süvalihaste treenimisega – see on kohandatud variant, mida saab kasutada igaüks.