Ajurveda enesehoolitsuse käsiraamat

Holistilised tervendamisrituaalid igaks päevaks ja aastaajaks

Iidne enesehoolitsus tänapäeva eluks

Kas tunnete, et olete läbi põlenud, vaevlete motivatsioonipuuduses või olete minevikus kinni? „Ajurveda enesehoolitsuse käsiraamatˮ tuleb teile appi. See mõjuvõimas teejuht iidse tervenemise juurde pakub rohkem kui 100 igapäevast ja hooajalist ajurveda rituaali – igaühele neist kulub 10 minutit või vähem –, et aidata teil saavutada kooskõla looduse rütmidega ja leida tee parema terviseni, kui te

• turgutate ja tasakaalustate oma energiat joogahingamisega;
• seljatate üleminekuaja maandavate meditatsioonide abil;
• vabanete füüsilisest ja emotsionaalsest stressist endale sobivaks kohandatud joogaasenditega;
• ennetate ja ravite haigusi jõudu andvate toonikute ja teedega;
• võtate aja, et mõtiskleda igapäevaste ja -nädalaste harjumuste üle.

Saavutage uuesti loodusega kooskõla – ja taasavastage võime end hästi tunda.