Seitsme nädalaga vähem ärevust. Tööraamat

Arlin Cuncic
15.00€
  • Saadavus: Laos

7-nädalane plaan

  • ärevusest jagusaamiseks,
  • muretsemise lõpetamiseks
  • ja hirmust vabanemiseks


Saage ärevus kontrolli alla vaid seitsme nädalaga!

Siin on abi, mida vajate. Raamatust leiate lihtsa seitsmenädalase plaani, mis annab teile ärevuse ohjeldamiseks vajalikud tööriistad. Iga nädalat hõlmav peatükk keskendub ühele teemale, alustades ärevuse põhjustajate mõistmisest ning lõpetades ärksuse omandamisega. Vähendage muretsemist, paanikat ja ärevust – lugege edasi.


  • Seitsmenädalane programm – see üksikasjalik juhend aitab teil mõistlikus ja kerges tempos ärevust kontrolli alla saada.
  • Tegutsege – nimekirjad, kirjutamisharjutused, tegevused ja muu aitavad teil aktiivselt ning ennetavalt ärevust kontrollida.
  • Praktilised n...

7-nädalane plaan

  • ärevusest jagusaamiseks,
  • muretsemise lõpetamiseks
  • ja hirmust vabanemiseks


Saage ärevus kontrolli alla vaid seitsme nädalaga!

Siin on abi, mida vajate. Raamatust leiate lihtsa seitsmenädalase plaani, mis annab teile ärevuse ohjeldamiseks vajalikud tööriistad. Iga nädalat hõlmav peatükk keskendub ühele teemale, alustades ärevuse põhjustajate mõistmisest ning lõpetades ärksuse omandamisega. Vähendage muretsemist, paanikat ja ärevust – lugege edasi.


  • Seitsmenädalane programm – see üksikasjalik juhend aitab teil mõistlikus ja kerges tempos ärevust kontrolli alla saada.
  • Tegutsege – nimekirjad, kirjutamisharjutused, tegevused ja muu aitavad teil aktiivselt ning ennetavalt ärevust kontrollida.
  • Praktilised nõuanded – muutke oma suhtumist otsekohese kognitiivse käitumisteraapia kaudu.


Ärge laske ärevusel ennast kontrollida – saage leevendust vaid seitsme nädalaga.

Raamatu informatsioon
Lehekülgi: 232
Formaat: Pehmes köites
Mõõtmed: 140x208 mm
Ilmumisaeg: 24.03.2020
Kirjastus: Kirjastus ERSEN
ISBN: 9789949825769
Raamatu nr: B03379420

Lisa kommentaar

Kommentaari lisamiseks palun logi sisse või loo uus konto.

SOOVITAME

Jenny Hale

Suvemaja saladus

23.25€

Maksudeta: 21.33€

Betty Neels

Viini võluvägi

16.25€

Maksudeta: 14.91€

Kaira Rouda

Lesk

27.50€

Maksudeta: 25.23€

Sara Goodman Confino

Tal on midagi plaanis

32.50€

Maksudeta: 29.82€

Kelly Harms

Kuhu tuul meid ka viib

28.75€

Maksudeta: 26.38€